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※每日熱量及各項營養素攝取參考值，4歲以上膳食纖維為25公克即平均一餐須攝取8.4公克；
桂格OatYa無加糖高纖燕麥奶每375mL含15.4公克膳食纖維

三餐外食 纖維不足者

嗯嗯不順暢

吃素、乳糖不耐族群

環保人士

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