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燕麥焗白菜
特色描述
材料
(一人份)
• 桂格大燕麥片45公克
• 大白菜100公克
• 鮮奶70公克
• 蝦米20公克
• 奶油5公克
• 水70公克
調味料
• 細砂糖15公克
• 鹽少許
作法
1. 將桂格大燕麥片加入鮮奶與70㏄的水混勻,倒入碗中,以微波爐加熱三分鐘。

2. 白菜洗淨切塊備用。

3. 起油鍋,先將蝦米及培根爆香,再加入白菜和糖拌炒至熟,熄火。

4. 盛起白菜加入燕麥糊中扮勻,裝入焗盤中。

5. 放入預熱烤箱內,以210度溫烤12分鐘即可。
營養分析
營養分析
熱量 蛋白質 碳水化合物 脂肪
361.0卡 20.0公克 50.0公克 9.0公克 353.0毫克