◎ 工作緊張壓力太大,坐姿不正確,都會造成筋骨痠痛,工作效率事倍功半。
  下面示範正確的電腦姿勢和簡易的伸展動作,工作中的你快點起身活動筋骨吧!
現在上班族工作時數長,工作時沒有注意自己的姿勢,不正確的坐姿和使用電腦的方式,容易導致肌肉長期處在緊繃,或被拉長的情況,進而產生腰痠背痛、肩頸痠痛的現象。
◎適時的按摩和伸展可以減緩痠痛的情況,不過養成正確的姿勢習慣,多注意一些動作的小細節,才能真正有效減輕痠痛問題。